如果月经周期比较规律，为一个月左右，月经前七天应该在安全期范围之内。安全期在月经结束以及月经来潮前一周到10天左右，但是要根据具体的月经周期来判断，如果月经周期比较短，22天或者是25天，安全期可能相应的缩短；如果月经经期较长，可能安全期也会相对的延长。另外，如果判断安全期，首先要了解自己排卵在什么时间，排卵一个月就出现一次，一次排卵期持续2-3天。如果排除这2-3天，其他的时间都是安全期。但是，在安全期内也有可能发生一定几率的异常排卵。所以，如果没有妊娠的计划，在排卵期也应该采取避孕措施，避免意外怀孕的发生。