湿气是从饮食、情绪、工作环境和疾病多方面所导致的。比如有些人喜欢喝啤酒、喝冷饮，喜欢寒凉的东西，情绪方面，有好多人喜欢生闷气，喜欢发脾气，平时小事自己想不开，长期就会导致肝气郁滞。肝气郁滞后，整个气机不通畅，也会阻碍脾的运化，阻碍脾对湿的运化，所以就会加重湿邪在体内积留，也会形成水湿。而且不注重保暖，损伤了人体的阳气导致的，或者是当身体免疫力低下时会造成体内内分泌失调，导致体内水分调控系统失衡，体内多余的水分排不出去，还有一些疾病，比如对于一些器质性疾病，无论是各个脏腑的，心脏病、肾脏病或者肝病，还有消化系统的疾病，都会引起湿气重着，使湿气积留体内。还有工作环境，比如经常在潮湿的地方工作，特别是寒冷的地方，如果是在一个阴冷潮湿的地方，可能就会引起寒湿痹症，会引起四肢关节的疼痛。