子宫和卵巢是孕育新生命的摇篮，也是女性最主要的生殖器官。保护不好子宫和卵巢就会使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入衰老时期，所以日常生活中一定要保护好子宫和卵巢。对于子宫和卵巢的保护，在生活当中要经常食用维c和维e，减少卵巢癌的发病几率；多吃一些高钙食物，也可降低卵巢癌的发病率；可以多吃富含叶酸的食物，也可降低女性卵巢癌的发病率。要少吃煎蛋，鸡蛋在进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。而这些产物会对女性卵巢组织的亲和性造成影响。子宫保护要做到别让子宫着凉，寒气侵入身体的话，容易患上宫寒。要少吃生冷的食物，多吃温补的食物。多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。适当的多进行锻炼，健步走、跑步、踩鹅卵石都可以增加血液循环，疏通经脉，调畅气血。