对于经常积食的孩子，应该采用食疗的方式进行调整，毕竟所有的药物都是有副作用的，即便是口服中药制剂的药物，对身体也是有一定影响的。可以采用山药粥，将山药、小米适量一起熬粥食用，能够祛湿、健脾、滋阴、养液，尤其是用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。第二、是熬山楂水，主要的功效就是清肺消食，尤其是对付吃肉比较多所引起的积食。将新鲜的山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3-4小时，煮出汤色以后把山楂过滤掉，在汤中加冰糖给孩子喝。第三、萝卜粥具有开胸、顺气、健胃，对小儿消化不良、腹胀有明显的效果。可以用白萝卜1个、大米50克、糖适量，把白萝卜、大米分别洗净，萝卜切片，先煮30分钟，同时加米煮，煮至米汤烂了，加红糖适量，煮沸即可。