准妈妈们对自己的食物，是非常重视的，首先当然不能吃有毒有害的食品，比如像农药残留多，含重金属多的海鲜食品，其实这些对普通人来说，也是有害的。第二就是不要吃生冷的食品，生冷食品当中含有大量的细菌，寄生虫等等，对母亲和胎儿都是有害的，还有一些寒凉体质的孕妇，有可能因为生冷食品造成滑胎。第三具有咖啡因和尼古丁，含有酒精的一些饮料和烟酒，都是禁忌的，尽量避免。第四有一些水果和食物，可能会对孕妇造成滑胎，如山楂、木瓜，还有一部分大补的食物，如人参和桂圆也不宜多吃，当然如果离开剂量谈毒性，也是不科学的。最后一点还是要排除迷信，因为我们经常听老人说，吃兔子肉就会引起兔唇，吃公鸡孩子出来容易哭闹，这其实都是无稽之谈。