[回答] 平常的日常生活可以有好的睡眠质量是很重要的，好的睡眠质量才可以更强的确保人体的身心健康，但是日常生活

[回答] ​这种现象一般是由于一些脑供血不足的现象，就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果。一般可以选用一些像丹参片，四物汤，八珍丸，就可以有效的治疗的效果，就可以好起来，对症进行滋补调理就可以。 在平时的饮食生活上规律要有序，多吃一些清淡的食物，不要吃太多辛辣刺激性的食物，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，养成良好的习惯逐渐的改善，促进恢复正常。

[回答] 睡眠质量的不够还可以说成失眠,许多盆友都遭遇着休息不好的困惑,都期待对休息不好的原因有一定的掌握,随

[回答] 我们有时候会出现头疼的症状，导致我们出现头疼的原因有很多种，其中一种就是睡眠不足，睡眠不足对于我们身

[回答] 长期的睡眠不足会引起头晕，头痛，心慌等症状影响生活，其次他可以引起免疫力低下，导致容易感冒受凉，肺炎等；长期睡眠不足也会引起一些疾病，如甲状腺结节，胆囊息肉，胃溃疡等。所以睡眠不足要及时纠正，建议早睡早起，养成良好的作息习惯，并且睡前不能太兴奋，如果入睡困难，可以根据情况服用一些改善睡眠的药物来改善症状。

[回答] 头疼是很多人在平常生活当中都会遇到的一个问题，大多数头疼是神经性的头疼，这种头疼的病也是比较多的，比

[回答] 年龄比较小的宝宝，每天都会花很多时间来睡觉，宝宝的睡眠时间至少要比成年人的长很多，这是很正常的现象，

[回答] 男性和女性，除了身体结构的差别之外，其实这也就影响了男女在社会生活中承担不同的责任和角色。所有人都明

[回答] 人只要一上了年纪，睡眠的时间就会变得越来越少，奶奶总是每天醒的很早，每天都是家里第一个醒来的，醒了之

[回答] 中小学生睡眠不足的问题，已经成为我们很多妈妈们特别担忧的一个大问题，这种问题非常严重，可能会影响孩子