防癌是日常生活中要注意的事项，防癌的物质有很多，以下是一些常见的防癌食物：一、番茄具有番茄红素，它能消灭某些促使癌细胞生成的自由基，因此具有抗癌作用。二、绿色蔬菜，颜色越是浓绿，蔬菜的抗氧化剂含量就越高，越能有效的防癌抗癌。三、葱和蒜，葱和蒜中含有抑制肠癌、胃癌、肺癌和肝癌的化学物质。四、柑橘类水果，此类水果中含有丰富的胡萝卜素等天然的抗癌物质。五、十字花科蔬菜，包括甘蓝、花椰菜等，此类菜最好生食或者是半生半熟食用。六、大豆含有五种以上的抗癌物质，它们具有延缓和抑制癌细胞生长和扩散的作用。七、麦麸类食物可以使癌细胞退化、萎缩，它对结肠癌有特效。八、低脂牛奶所含有的钙、维生素b、维生素a、维生素c、维生素d等都具有奇特的抗癌性。九、茶叶，尤其是绿茶具有明显的防癌作用。