白茶也属于茶叶的一类，它含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物元素等普通营养成分，由于白茶里营养成分比较多，有利于身体的健康，对于很多一些慢性病或者是对一些健康人群，都有很好的保健作用。所以没事的时候多喝一些白茶，对身体是有相当大的好处，喝白茶主要有以下几个好处：一、可以保护牙齿，因为白茶茶叶中含有多种氨基酸，氟含量也比较高，对于一些蛀牙的形成有抑制，同时也可以坚固牙齿。二、有利尿解毒的作用。三、有保护眼睛，因为白茶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后能迅速转化成维生素a，促进视紫红质合成，在眼睛里，特别是一些夜盲症和干眼病，具有很好的保作用。四、有保肝、护肝作用。五、可以防辐射。六、也可以消除疲劳。七、有降血糖的功效。八、也可以保护心血管系统。所以多喝一些白茶，对身体是相当有益处的。