性欲是人类一种本能体现。只是性欲有强有弱，有的人十天半个月也不会想，而有的人几乎会天天想，其实刻意去抑制是没有必要的，只是需要了解一些问题：一、更正性观念。有性欲是正常的，不要以此为耻辱，但是也不要沉浸于肉体的欢愉，性生活一定要适度，不然对身体会造成一定的伤害；二、不要看色情类的视频或杂志，人的身体和思想是会受外界影响的，因此要约束自己，尽量不看，不然只会让性欲更强；三、养成良好的作息习惯，对于一些爱人不在身边的人，通常在夜晚感觉寂寞难耐，迟迟不肯睡去，这个时候需要一些东西来催眠自己；四、转移注意力，人在忙碌的时候通常不会想到男女之事，只有在无所事事或是闲暇放松时才会有欲念。因此可以找点事情做或者听音乐，看书都可以；五、可以适当的发泄，对于已婚或者有男，女朋友在身边的人，刻意去抑制自己可能会很难受，适当的性生活是必要的；六、饮食方面要注意，一些喜食肉的人性欲更强，因此可以改变一下自己的饮食结构，合理的搭配饮食。