南方健康
增强记忆力吃什么药好
2019年11月24日
增强记忆力的食物是一些健脑食品,其实是常见的物美价廉的物品,比如说蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏以及胡萝卜、牡蛎等等,这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,而且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。比如说牛奶,富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素、氨基酸,牛奶中的钙最易吸收,用脑过度或是失眠的时候一杯热牛奶有助于入睡。鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式,正常人每天一个鸡蛋,比吃什么药都增强记忆力,即可满足需要,可有效地改善记忆,但是不适宜用于胆固醇比较高的人。
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