枇杷健康
怎样提高记忆力
2019年11月10日
记忆力受到影响的方面还是比较多的,比如平时的生活、饮食等多方面都是影响的主要因素,所以如果想提高记忆力,在平时要补充营养,当然补充营养并不意味着盲目的进补,平时多吃健脑的食物、改善记忆力的食物,比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等等。另外每天要养成良好的饮食习惯,这样可以保持大脑的活力增高。要经常与人沟通,重复的多次的去记忆某些事物,加强记忆力的锻炼,这样更有助于记忆力的提高。平时还应该多一些兴趣爱好,多参加有氧运动。
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