首先，宝宝是最好的催乳师，让宝宝轻吮吸，产后初期应该2到3小时吮吸一次，避免乳汁淤积。同时要注意让宝宝以正确的姿势吃奶，宝宝的肚子贴近妈妈的肚子，宝宝的下巴贴近妈妈的乳房。第二，按摩吸吮法，堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来，要是可以疏通乳房堵塞处，就能够有效的处理堵奶问题，妈妈可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸出来。需要注意的是，吸奶器的使用时间不宜过长，时间保持在三十分钟以内为佳，如果乳房疼痛需要立即停止。如果有结块可以用冷敷，哺乳期的妈妈堵奶后能够摸到结块，同时还有红肿发热的症状，应该先用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛让妈妈舒服一点，这个时候不要热敷，除非能确保热敷后马上喂奶，也可以边喂边温敷，并且宝宝能把全部奶吃通、吃净。如果实在不行，要寻找专业的催乳师或者医生的帮助。