[回答] 一般包括以下七大类 一、禽肉类，如牛羊肉、牛肝、鸡肉等。 二、鱼类及其它海产品，如鲤鱼、比目鱼、蟹肉、虾、牡蛎等。 三、蔬菜类，如芦笋、茄子、鲜扁豆、豌豆、马铃薯、菠菜、南瓜、黄瓜、辣椒、胡萝卜、番茄、白萝卜等。 四、水果类，所有的水果及果汁。 五、乳制品，如脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。 六、面包和谷物，如大米、面包、通心粉、玉米粉等。 七、调味品及其他，如蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡、茶等。

[回答] 不一样的食材里边带有的营养元素是不一样的，不一样的食材能够给我们的人体产生不一样的益处，大伙儿针对每

[回答] 如今很多人都留意健康养生及其减肥瘦身，实际上这两层面最重要的還是要多留意自身的饮食搭配，在平常日常生

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[回答] 高蛋白低脂肪食物是可以用来减肥的，减肥的菜单食谱可以补充身体所需的营养物质，还可以降低脂肪的摄入，从

[回答] 粗纤维食物一般是指食物每百克当中含有粗纤维克数在两克以上，每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道的功能都是有好处的。含有粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类的比如木耳、香菇、金针菇等。虽然每天摄入粗纤维食物比较好，但也不能过多应该每人每天20到35克，多吃的话反而会降低其他营养素的利用率。

[回答] 现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射，不管是来自于电脑、手机，还是微波炉等，辐射强度都是非常

[回答] 每当非常饿的时候，食欲会大增从而控制不住食量，之后很易产生饱腹感和不消化。不少人选择吃一些健胃药来缓

[回答] 近期很多人的甲状腺囊肿都出现了各式各样的问题，针对我们本身的损害十分大，甲状腺囊肿可能会出现肿胀的状

[回答] 许多人说起胆固醇的时候总会谈之色变。认为这是百病的祸首，害怕自己体内的胆固醇增加，给自己的身体健康带