吃西红柿或者是吃苹果、黄瓜或者是一些青菜都是可以减肥的，但是如果每天当中除了吃这些东西，另外还要吃一些肉或者是一些其他的食物，是不可以减肥的。平时想要减肥，还需要注意每餐一天的进食量要不超标，以清淡为主，像一些新鲜的水果、蔬菜，只吃这些可以减肥。但是每天中午可以吃一些瘦肉，然后早上可以补充蛋白质，晚上只吃青菜，不吃主食，这样也可以减肥。另外，平时还应该吃一些少量的主食，可以提供机体正常生长所需要的一些能量，否则也会容易造成一些不良反应，像低血糖或者是头晕等不良反应。减肥节食要慢慢来，减肥的同时还要注意营养全面，不能一下吃五分饱，这样会使身体乏力，营养不良。