在产后,无论是顺产还是剖宫产,由于对宝宝的关心和自身体形的改变,以及产后阴道分泌物减少,甚至生殖器官尚未完全恢复等因素,都容易引起产后妈妈的性功能减退。另外,对于盆底肌肉功能尚未恢复,阴道局部肌肉未恢复的妈妈,在性生活的时候更容易有不满意的情况发生,所以,在产后需要进行盆底肌肉的锻炼。最常用的盆底肌肉锻炼方法就是凯格尔运动,可以自己在家规律的进行练习,主要是交替收缩和舒张盆底肌肉,提高骨盆底肌群的张力和性生活时阴道的感觉敏感性。除了自己练习凯格尔运动,还可以前往医院,由医院的医生安排进行生物、物理治疗,是一种电刺激疗法,同样可以在盆底肌锻炼方面起到很好的作用。