如果出现眼前发黑、头晕，往往是因为身体比较虚弱、平时缺乏运动导致的。也有可能是一些疾病而导致的，比如说血糖低、血压不稳定都能引起头晕、眼前发黑。我们一定要找到其中的病因来对症治疗，可以到医院进行就诊做一个检查，比如说胸片、心电图、血常规等检查，量一下血压，测一下血糖。平时在饮食上一定要注意，尽量少吃一些油腻、辛辣、刺激、不易消化的食物，比如说烧烤、火锅尽量少吃，因为这些食物会加重胃肠道的负担，会加重病情。可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，是有利于病情的恢复的，平时也要注意休息，避免劳累。