南方健康
怀孕吃萝卜可以吗
2019年12月07日
多数女性在孕期可以吃萝卜,但也要看孕妇自身的体质,萝卜营养价值丰富,性凉,味辛、甘,归肺经、胃经、大肠经,富含维生素、消化酶、膳食纤维、大量的水分、叶酸、钙、铁、磷、钾等,具有消食化积、利尿排痰、抗肿瘤、抗氧化、瘦身美容等功效。孕期吃萝卜,可以补充丰富的叶酸,有利于胎儿的神经系统发育。萝卜含有的消化酵素、淀粉酶、芥子油,可抑制胃酸过多分泌,促进胃肠蠕动,增进食欲,有效改善孕妇的胃肠消化功能。
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怀孕吃红枣可以吗
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[回答] 孕妇是可以吃红枣的,红枣,是百果之王,营养成分丰富,具有以下功效: 一、增强母体免疫力,红枣中的维生素c可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收,红枣中含有维生素c,比苹果高70-100倍,比梨高出数十倍。 二、改善肠道功能,红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,孕妇经常有便秘的情况,如果胃肠道功能不佳,蠕动力弱及消化吸收能力差时就很适合吃红枣,能有效改善肠胃功能。 三、镇静安神,孕期难免会有精神紧张,心中烦乱,睡眠不安的时候,建议可以使用一些红枣具有一定的镇静作用。 四、促进胎儿神经系统发育,红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与红细胞的生成,可促进胎儿神经系统的发育,有利于胎儿智力发展。 五、益气补血,红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助,气运不好的孕妇都应该适当吃些红枣。
怀孕可以吃萝卜苗吗
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怀孕可以吃生萝卜吗
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 萝卜是一种蔬菜,含有丰富的水分、维生素和矿物质,尤其是多种水溶性维生素。萝卜的食用方法很多,生、熟都非常受欢迎。对于孕妈妈来说,生萝卜一样可以吃,只是要注意,在食用之前一定要选择新鲜的萝卜,并且清洗干净,避免吃到腐败或者被细菌污染的萝卜。中国营养学会推荐,孕妈妈每天蔬菜的摄入量应该达到300-500g,所以在吃萝卜和其他蔬菜的时候要参考推荐的摄入量。另外,生吃萝卜可以减少萝卜里面的水溶性维生素的破坏,更有利于水溶性维生素的吸收。萝卜里面的B族维生素和钾、镁等矿物质可以促进胃肠蠕动,特别适合孕期便秘的妈妈。
怀孕初期吃鸡肉可以吗
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怀孕前吃杏仁可以吗
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怀孕吃小西红柿可以吗
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怀孕初期吃鸡肉可以吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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怀孕早期吃杏仁可以吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分,苦杏仁毒性很大,所以怀孕妇女不能吃。甜杏仁虽无毒,但也要少吃,杏仁含有丰富
已经到底了