枇杷健康
大便干燥吃什么食物好
2019年12月28日
大便干燥,甚至干结成颗粒状,是因为胃肠道蠕动慢,大便在体内停留时间过久,水分被肠道吸收所导致的一种现象。可以多吃粗纤维的食物,例如山药、红薯、玉米、燕麦、薏仁、板栗这类既能补益脾胃,又能促进排便的食物。芦荟、蜂蜜、香蕉,这类食物具有润滑肠道的作用,也可以适当多服用。必要时可以使用果导片或者开塞露导泻,但是不建议长期使用,这种方法容易导致依赖性,加重便秘的症状。
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