南方健康
吃饱后胃胀痛怎么回事
2019年12月03日
吃饱后胃胀痛了,这种症状考虑是因为胃炎和胃溃疡的症状,患者需要先去做个胃镜了来确定一下。另外患者还要注意以下情况:一,胃胀气要少吃高纤维的食物,高纤维的食物比如说土豆,豆类,面食,卷心菜,花菜,洋葱等蔬菜,都容易在肠胃制造气体导致腹胀。要注意锻炼身体,每天坚持1小时左右的,适量运动不仅有助于克服不良的情绪,而且还可帮助消化系统维持正常功能。二,适度补充纤维食物,高纤维食物并非只会导致腹胀,有时反而会有减轻腹胀,特别是在摄入高脂食物之后,这是因为那高脂食物难以被消化吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维的加入受阻塞的消化系统便很快的迅速疏通。三,要改变狼吞虎咽的坏习惯,进食太快容易带进不少的空气,常用吸管喝的话也会让空气潜入胃部,引起腹胀。四,一定要克服不良的情绪比如说焦躁,忧虑。
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