枇杷健康
产后漏尿自己会恢复吗
2019年11月25日
产后漏尿,自己有可能恢复。这种情况主要就是怀孕以后,膀胱受压,膀胱的容量减少,同时增大的子宫将盆底肌肉拉松,这种情况必须进行功能恢复,才可以恢复正常。最简单的办法就是做提肛运动,提肛运动就是在站立的体位下,肛门不断地收缩,每次收缩20次为一组,每天做6-8组。也可以躺在床上,做踩自行车的动作。这些都可以有效的改善盆底肌肉,让盆底肌肉变得更紧,盆底肌肉收缩有力后,尿失禁、漏尿就可以有效的缓解。
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