消除嘴巴舌头上长了泡，可能是长出了舌头溃疡。舌头溃疡属于口腔溃疡的一种，口腔溃疡一般就是因为b族维生素的缺乏所导致的。平常饮食一定要多吃蔬菜水果要多吃比如蛋类牛奶等等，对于口腔溃疡的康复有效果，药物可以购买西瓜霜喷雾。这个对于治疗口腔溃疡是有疗效的，早中晚喷三次，对于康复是有效果的。在日常生活中一定要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。熬夜是很容易导致上火而出现口腔溃疡的，所以早睡早起要保证每天至少有八个小时的充足睡眠。一定不能熬夜，这样才能恢复得更快一些。如果舌头上上火起泡实在疼痛，可以用维生素c或者是b2药片，碾碎敷于患处可以加速伤口的愈合。建议大家在每天可以适量补充一些维生素，吃维生素c或者是b2药片。在饮食方面一定不能吃多过于辛辣，或者是过咸的食物，要多吃绿色蔬菜水果等等。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物，或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处加重病情的发展。