[回答] 脖子抻着筋了，如果在24小时之内，需要进行冷敷治疗，以减缓肿胀缓解症状，如果超过24小时可以用热敷，使用热毛巾热敷就可以，效果十分不错，一般一次二十分钟，一天两次，进行四天左右就会完全好。 由于运动损伤所导致脖子与肩膀筋骨损伤，出现疼痛，建议在承受范围内适当的运动，注意休息，可以口服一些活血化瘀的药物，如云南白药，疼痛难忍时可以服用镇痛药物，如芬必得。另外患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，保证充足的休息，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物。

[回答] 我们都知道脖子部位都是软骨，所以脖子部位是特别脆弱的，这个部位很容易就发生扭动导致错位的现象，特别是

[回答] 经常会有人出现脖子抻筋的情况，比如在晚上睡觉的时候，如果睡姿不合理，而且很长时间都没有变化睡姿的话，

[回答] 生活中经常出现腰抻着筋的情况，比如在搬运重物的时候，如果用力不当的话，一不小心就会出现腰抻着筋，除此

[回答] 有些人平时有去健身房锻炼的习惯，但是在锻炼的时候，有时候不小心，经常会出现抻着的现象，抻着这种情况在

[回答] 现代年轻人平时工作都是非常忙的，很少有时间关注自己的身体健康，尤其是有些人由于工作的原因，经常会保持

[回答] 运动是一种非常廉价但是非常有效的保健养生方法，上至八十岁的老年人，下至十几岁的孩子，只要多多运动，还

[回答] 对于这种情况，考虑还是扭伤引起的疼痛症状。一般针对这种情况的治疗，主要的还是需要严格得注意休息保护，才是恢复最好的条件。因为本身就有损伤，如果继续过度的运动，就会加重损伤，并且不利于损伤的修复。 这样的病人最好避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，戴腰围带，保护一下腰椎。睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋，热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物，治疗就可以的。 另外，也可以配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电等治疗，更有利于腰抻着了疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。

[回答] 小腿肚子抽筋是在重度劳累或者运动过后出现的症状，有的人在运动或者游泳的过程当中因为没有做好热身运动，

[回答] 脖子闪了的这种现象可能很多人都碰到过，虽然不是很严重，但让人非常难受。颈部扭伤一般叫做落枕，不光是睡