对于心里不舒服这种情况的话，是可以考虑为多种的因素一起引导导致的。对于这种情况的话，建议是可以及时的去医院，进行一个相应的检查看看是最好的。其次的话，就是要知道学会及时的去舒缓自己的心情，对于这种情况的话，首先就是建议你可以去眺望一下远方的风景，还可能是体虚引起的，需要慢慢的调养。平时需要注意，提高高蛋白质的吸收，高维生素、低糖、低脂肪的饮食，不吃或少吃动物性脂肪，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。还可以检查一下，是否阵发性的心律失常，建议去做一个心电图检查。另外注意，如果是劳累、饥饿、低血糖或是休息不好，心肌炎和感冒都可能引发这个现象的。