南方健康
如何保护眼睛
2019年12月19日
保护眼睛主要是从爱惜眼睛的角度出发。平常学习的时候,一定要眼睛离课本30cm远,这样才可以有效的防止近视,在学习或者是看书半个小时以后一定要注意向远处眺望,放松眼睛的局部肌肉可以防止近视。平常的时候也可以做眼保健操,眼保健操对保护眼睛效果还是不错的,平常可以多打打羽毛球,或者是放风筝,或者是平常的时候多爬山,对眼睛都有一定的好处。一定要注意按时休息,不要熬夜,熬夜是目前最伤害眼睛的一种情况,对视力还有眼角膜都有一定的伤害。所以说一定要注意休息,也不要过度的玩手机。
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[回答] 关于保护眼睛的方法有很多种,不在光线过强、过暗的环境下看书,不在晃动的车船上看书,不能直视光线过强的发光体,保持正确的姿势,保持与书一尺的距离,不能过久的接触视频,比如电脑、电视,做到劳逸结合。 近视配件要做到科学配镜,看远配镜,看近无需配镜,已经近视最好配合有效的治疗手段提高自身视力,控制视力的发展。 平时多做户外运动,玩电脑和看电视时候,要控制时间。平时就是看远、看近要适当,减少近距离操作,避免疲劳。
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