南方健康
奶稀怎么办
2019年12月02日
母乳稀通常与产妇自身的身体状况、情绪紧张焦虑、饮食油腻和季节等因素相关。在哺乳期间,产妇应多食营养价值丰富的食物,增加蛋白质、维生素及多种钙、铁矿物质元素的摄入,多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白食品,可以有效提高奶水中营养价值,增加奶水粘稠度。另外产妇还需要保持乐观情绪,放松心情,保持充足睡眠,并适量运动。
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