南方健康
跳绳的好处
2024年02月01日
跳绳是一种很好的运动,好处主要表现在以下几种:一、可以增加人体的免疫力,提高机体预防疾病的能力,防治感冒。二、可以使肌肉得到进一步的拉伸。三、可以培养手脑的协调性,尤其适用于儿童发育期间。四、具有减肥的功效,可以取得下半身的瘦身效果。五、可以增加心肺的耐受力,增加人体心血管、呼吸系统和神经系统的功能。
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