[回答] 吃叶酸选择最佳时间，初衷是希望更好的吸收。一天中人体吸收最佳的时间是早上空腹和晚上睡觉前。一般建议病号晚上睡觉前，就是洗刷前，来吃所有需要补的维生素、叶酸、钙片，包括铁。因为晚上： 第一、不容易忘记； 第二、晚上吃完以后，基本上洗刷完之后就睡了，这样好多药物的反应，可能对身体的自我感受不是那么强，早上空腹自我感受会比较强一些，所以还是建议晚上洗刷前吃叶酸，然后洗刷完睡觉。

[回答] 补钙是我们在日常当中比较关心的事情，也是一件大事，尤其是小孩，孕妇和老人更需要补钙，毕竟当身体出现缺

[回答] 孕妇一个人需要吃进去两个人的微量元素，因而孕妇大部分具体表现得十分能吃，而且孕妇也需要多多的的用餐。

[回答] 一天运动最佳时间，指的是进行体育运动的最佳时间，建议是下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。中度运动应该在饭后1小时进行。轻度运动，在饭后半小时进行最合理。因为人体的体力最高点和最低点受机体的生物钟控制，一般在傍晚达到最高峰。此外，人体在下午这个时间段之内，体内的激素活性也处于良好的状态，身体的适应能力和神经的敏感性最好，所以专家提倡傍晚锻炼，但是也要注意运动强度。强度过高，会使交感神经兴奋妨碍入睡，影响睡眠质量。

[回答] 建议孕前3个月就开始服用叶酸，持续到孕后3个月，每天吃1次，1次吃一粒，0.4mg。在备孕期和早孕期服用叶酸，目的是为了避免新生儿发生神经系统发育异常的情形，神经管发育畸形包括脊柱裂、脑脊膜膨出、脑积水等情况。服用叶酸还可以减少早产、流产的发生，所以孕妇在备孕期就建议开始服用叶酸，一直到怀孕后3个月，每天0.4mg。如果有不良产史或者有胎停育病史或者生育过畸形儿的孕妇，建议叶酸需要加量。

[回答] 补钙补锌最好在医生的指导下补，尽可能无须盲目从众的给孩子补充营养元素，平时一定要让小孩子塑造优质的睡

[回答] 当气血不通的情况下，会出現肌肉痛、发麻等病症，女士还可能也有月经不调、经痛的问题，这时挑选中医针灸舒

[回答] 艾炙是一种传统式中药治疗方式，对于许多难除病症，艾炙都是有一定的医治作用，艾炙还可以协助大家具有维护

[回答] 孕妇在孕妇孕妇分娩的状况下可分为二种方式，一种是挑选选择顺产的方式，而除此之外一种则是刨腹产的方式，

[回答] 锻炼是很多人都存在着的一种生活习惯。锻炼可以强身健体，增强人体的抵抗力，保持体型和身体健康。但是想要