南方健康
早上空腹吃苹果
2022年07月01日
早上空腹吃苹果是可以预防便秘的,苹果中含有纤维素和果胶,这两种物质都能刺激肠道的蠕动,所以是具有排毒通便作用的,可以有效的防止便秘。苹果中的含糖量还会比较高,所以早上空腹吃苹果可以迅速的补充糖类,让精力更加的充沛。苹果中还含有丰富的维生素c,可以起到美白,淡化色斑的作用,还能够促进皮肤的新陈代谢。但是不是所有人都适合空腹吃苹果,比如说胃酸分泌过多的人,消化道有溃疡的人以及结肠炎的患者,是不适合空腹吃苹果的。否则,会引起反酸流口水,而且不利于溃疡面的愈合。
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