枇杷健康
运动后心率多久恢复正常
2019年11月19日
正常人体在运动后心率是增快的,往往在运动后心率大于100次/分,小于150次/分。如果在运动后心率持续的增高,并有不适的症状,比如胸闷、气短、心慌等等,需要坐下来原地的休息。有条件的情况,还可以吸入氧气的治疗,一般在半小时左右即可恢复正常。如果半小时以上,甚至几小时,心率仍然在增高的状态不能恢复,要去医院做一些检查,包括心电图、心脏彩,以及冠脉CTA等等。通过这些检查,可以明确造成这种症状的原因,积极的治疗原发病,才能达到促进健康的目的。
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[回答] 正常人心率是每分钟60~100次,运动后的心率与运动耐量有关系,有氧运动即健身运动,极量运动心率标准是220-年龄,次极量运动心率的标准是(220-年龄)x90%。当然老年人,特别是有冠心病,高血压,慢性心功能不全的患者,运动心率以适量为主,以运动时已感觉有疲劳或气短的症状时心率为适宜运动。无氧运动是高强度、高频率的塑形运动,运动时心率更快。
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闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
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三甲
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
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溶栓后多久恢复正常?
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运动心率多少算正常
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 运动心率是人体在运动时的一种心率数值。不管做哪一种运动,心率都要控制在合适的范围,尤其是有三高的人群,避免造成心率加快、心肌供血不足,会引起头晕、胸闷,甚至糖尿病患者可能造成血糖过低,而引起休克等危险情况。运动心率在计算的时候,要算最大的心率,最大心率一般情况就是用220减去自己的年龄。而最佳运动时的心率就是220减去现在的年龄,再乘以0.8,就是最大的运动心率。最小的运动心率用220减去现在的年龄,乘以0.6。所以在运动的过程中,一定要选择在这两个数值之间,控制好自己的心率。
运动心率正常范围是多少
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 心率其实就是心跳动的次数,大家都知道,当人们在做完一个运动的时候,或者跑完步之后,心跳的会特别快。其
已经到底了