枇杷健康
运动后心率多久恢复正常
2019年11月19日
闵颖
心血管内科 副主任医师
中国人民解放军总医院
三甲
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三甲
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正常人心率是每分钟60~100次,运动后的心率与运动耐量有关系,有氧运动即健身运动,极量运动心率标准是220-年龄,次极量运动心率的标准是(220-年龄)x90%。当然老年人,特别是有冠心病,高血压,慢性心功能不全的患者,运动心率以适量为主,以运动时已感觉有疲劳或气短的症状时心率为适宜运动。无氧运动是高强度、高频率的塑形运动,运动时心率更快。
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已经到底了