南方健康
喝粥能减肥吗
2027年03月17日
喝粥减肥效果不大。虽然粥的含热量比较低,喝粥吃饱之后,估计两个小时左右就开始饿了,这时候一般都忍不住开始进食更多,反而会造成更胖。所以说要想减肥,就得制定一些合理科学的减肥方案,首先要调整饮食的结构和饮食量,少吃油腻油炸快餐之类的食品,以青菜为主多吃蔬菜、水果、比如黄瓜西红柿、芹菜之类,不可以吃得过饱,另外多参加一些体育运动,消耗体内的脂肪。
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