枇杷健康
怎样排湿气
2019年12月24日
郑入文
中医科 副主任医师
北京中医药大学东方医院
三甲
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怎么排湿气最快
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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药物饮食和运动综合治疗。其湿邪致病特点来看,在体内完全去除是比较缠绵难愈的。 首先要注意饮食起居的调理,避免久居寒湿之地或者是涉水工作,少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿,利湿解毒的食物,比如山药粥,薏仁红小豆,冬瓜汤等。其次湿邪致病多和脾虚有一定关系,由于脾虚不能够很好的运化,体内的水是导致水湿停滞,而湿邪内盛,治疗上以健脾祛湿为主,常用的药物有参苓白术散,或者选择中药汤剂进行辨证调理。 也可以通过拔罐理疗的方法,温经散寒去湿通络,寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动,周身发汗法使湿邪从汗而解。
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