血压在一天中的不同时间是不同的，夜间血压高可能是由于血压不稳定而引起的，一般与自己的生活饮食习惯是有密切相关的，比如说情绪过于激动，常常饮用浓茶或者是浓咖啡，如果是高血压患者了，可能是由于白天服用的降压药而导致的夜间血压升高。所以患者在平时要多注意自己的生活饮食习惯，夜间尽量不要进食，尽量不要吃高胆固醇的食物，要多补充维生素，可以适当的吃一些瘦肉，还有鱼类，饮食要注意清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻食品，饭菜也不要过于咸淡，要保持适量的运动，平时要保持乐观的心情，要注意不要过度劳累，保持充足的睡眠，定时排便，临睡前建议不要看紧张、恐怖的小说或是电视剧，同时要戒烟戒酒，适度运动，量力而行。