首先半月板损伤的分度,当半月板损伤以后进行临床检查,结合核磁共振检查,将半月板一般分为三度,一度损伤和二度损伤,可以通过保守治疗,进行膝关节康复训练为主,常见的训练方法有骑自行车,游泳等方式来锻炼膝关节股四头肌的力量。第二种当半月板损伤达到三度,需要进行关节镜的手术治疗,手术分为半月板的切除和半月板的缝合,要根据损伤的类型的进行区分,如果进行的半月板的切除术,术后进行股四头肌的肌力练习,包括肢体抬高,扎马步,骑单车,游泳,如果进行的半月板缝合,早期膝关节避免屈伸运动,以膝关节伸直骨头肌练习为主,可以做只腿抬高运动,等到三月以后,可以进行膝关节屈伸运动,可以做骑自行车、游泳等运动方式。