南方健康
缺铁怎么补
2020年01月16日
补铁的方法有以下几点,第一,口服铁剂是治疗缺铁最快速有效的方法。第二,还可以通过饮食来补铁,可以多食用富含铁的食物,例如动物的肝脏、鸡血、鸭血等,还可以多食用水果蔬菜,它不仅可以补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此在吃富含铁的食物时,也应该吃一些水果蔬菜。第三,做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些炊具在烹饪过程中会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,也能达到补铁的作用。
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[回答] 对于缺铁的孩子需要适当的多吃一些含铁丰富的食物,比如说瘦肉、猪肝、猪血、鸭血等食物,这个期间需要适当的补充维生素c,可以促进铁的吸收。最主要的就是让孩子均衡的饮食,不能有偏食挑食的情况。如果有拉肚子,会影响肠道对铁的吸收,也会导致孩子出现贫血的。如果宝宝没有添加辅食,是奶粉喂养,需要使用铁强化剂或者奶粉当中的铁含量要高一些。
婴儿缺铁怎么补
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 婴儿缺铁是常见的营养缺乏症,婴儿缺铁会导致学习能力、记忆能力、思考能力降低。婴儿缺铁应该在饮食中进行补充,多吃一些含铁的食物,例如动物肝脏、动物血、蛋黄、黑木耳、大枣、豆制品、红色瘦肉,也可以给孩子吃一些水果蔬菜,例如番茄、橙子、草莓等,补充维生素,有利于孩子身体对铁质的吸收,必要时也可以吃一些铁之缘片。
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孕妇缺铁怎么补最快
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[回答] 孕妇缺铁,可以通过吃水果和服用叶酸来补铁。 第一,多吃瓜果,虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收,蔬菜中的维C也能促进铁吸收。但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,比如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%,因此,菠菜、油菜适宜先焯水再进行烹调,把草酸破坏掉。 第二,坚持服用叶酸,叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈妈当中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防缺铁。
四个月宝宝缺铁怎么补
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 缺铁对于宝宝而言,是一种比较危险的事情,因为缺铁也就意味着贫血,而贫血,也会在极大程度上限制宝宝的发
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