日常生活中可能会常常遇到口干舌燥的情况，多半是由于上火引起，尤其是晚上睡觉或者是刚睡醒的时候，情况更甚，很多人不以为然，认为很正常的，其实不然，有些口干舌燥可能是疾病的症状，需要引起重视。所以在日常生活中，需要多喝水，来补充水分，喝水是的确能够改善口干舌燥的，不过这只适用于在非疾病下的口干舌燥，还有一点需要注意，在晚上睡觉前，不宜多喝水，容易影响夜起，影响睡眠质量。最主要的就是要保证睡眠质量，睡眠质量不好，可能会引起体内的虚火丛生，从而导致体内产生各种上火的症状，口干舌燥就是其中的症状之一，保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热，等有虚火引发的各种症状，控制情绪。每个人都有情绪，但是很多人不会控制自己的情绪，本来平衡的身体状态就会，因为情绪的波动而打破，从而引起起火，尤其是一些负面的情绪，更会使平衡支离破碎，要学会控制自己的情绪，也能保持身体机能的平衡，无火可生，那么口干舌燥，自然会得到改善，要注意饮食，病从口入，一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生。