南方健康
吃什么对牙齿好
2019年12月02日
尹宏宇
颌面整形中心 主治医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)
三甲
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矫正牙齿阶段应该吃什么对牙齿好
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吃什么对牙齿好?几种食物让你拥有一副好牙齿!
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调理脾胃功能,养成良好的饮食和生活习惯是非常重要。如每天都吃早餐,养成定时的一日三餐习惯。少吃油腻、辛辣刺激性食物,可以促进胃的排空,增加食欲。养脾胃的食物可以吃山药、粳米、红薯、红小豆、大枣等。如果有便秘的情况,可以喝蜂蜜水、香蕉等,具有润肠、通便的作用。山楂、鸡内金、麦芽等可以健胃消食,对于消化不良或者食积腹胀,效果是比较好。一般要避免熬夜,工作不要过于劳累,减轻心理压力对调节脾胃功能也是有好处,有利于身心健康和气血调和。
吃什么对胃好
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1.粥类食物,粥类一般来说比较容易消化,对胃不好的人来说具有很好的保健作用。 2.蜂蜜。具有消炎,促进创伤面愈合,增强消化系统功能及滋补作用。 3.南瓜。还有大量果胶可保护胃壁,减少溃疡。消化不良的患者使用是最好去皮。 4.木瓜。有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。 5.小米粥。具有暖胃和安神的作用。
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1.多吃易消化的软饭。含植物蛋白,维生素多的食物,如豆腐,胡萝卜,豆浆,牛奶等,且具有保护胃粘膜作用。 2.多吃水果,如香蕉,樱桃,苹果等。能恢复人体电解质功能,其中富含的纤维素有助于消化。 3.蔬菜,如白菜,青菜,菠菜。番茄等。蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以适当的喝酸奶。酸奶中含有丰富的活乳酸杆菌和乳酸。
吃什么对眼睛好
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女士的孑宫是创造下一代的摇蓝,假如孑宫好,那么培育出的小孩也会十分身心健康,因而,孑宫针对大家而言是
吃什么对血液循环好
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