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高蛋白高维生素的食物有哪些
2027年08月03日
高蛋白的食物主要有以下几种:各种豆类、动物肝脏、猪肉、羊肉、牛奶、豆浆、鸡肉、鱼虾、螃蟹等,建议平时不要吃太多含蛋白质的食物,这样的话可能会造成胆固醇升高。高维生素的食物主要有以下几种:苹果、胡萝卜、苋菜、芥菜、苦瓜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等,维生素可以起到预防黑色素生成的作用,具有美白养颜的功效。
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高热量高蛋白高维生素的食物
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 高热量、高蛋白、高维生素的食物,主要是用于比较消瘦、营养不良或者是消耗类的病人。 主要注意在饮食上进行搭配,生活中热量比较高的食物主要是一些碳水化合物以及脂肪比较高的食物,比如小麦、肉松,而含高蛋白的食物主要是存在于蛋类和肉类,鸡肉鱼肉虾等,而高维生素类的食物,主要有五谷杂粮以及各类的水果,苹果、橙子、西红柿等等,这些食物,搭配必须要合理,因为不可以造成热量过剩,会造成脂肪的堆积。
高蛋白的食物有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 1、肉类食物。各种牲畜如猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等动物的肉,含有人体所需的氨基酸,属于动物蛋白,营养价值高于植物蛋白。 2、奶类及奶制品。如牛奶、羊奶、马奶含有大量的蛋白质,尤其牛奶中还含有丰富的钙质。 3、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋,且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。 4、豆类及豆制品。如黄豆、青豆、黑豆,因是植物蛋白,易被人体吸收。
高蛋白的减肥食物有哪些?
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多人要减肥,所以就会控制自己的饮食,这样时间长了,可能会导致因为营养的摄取不足,出现营养不良的,这
高蛋白质高维生素食物有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 如今的病毒感染确实是太多了,造成人的身体素质也愈来愈比不上过去,平常大家都据说过一些保健产品这类的,
高脂肪高蛋白的食物有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 高脂肪的食物主要是常见一些动物脂肪,比如是肥肉,或者是其它动物内脏,还有一些饮食当中过多的油脂类的摄入,就容易导致一些高脂肪,高蛋白的食物主要是一些鸡,鸭,鱼,瘦肉,蛋,豆制品等这些蛋白质。 一般来说针对营养不良的人可以进行高脂肪,高蛋白的饮食,针对在生长发育期的儿童如果身体体型偏瘦可以适当的进食一些高脂肪,高蛋白的食物,针对肥胖的患者是不能进行高脂肪的饮食,这样的话会加重肥胖,会诱发冠心病等其他的高脂血症等疾病的,那么具体的饮食是需要针对具体的疾病,并针对具体的情况来制定合理的饮食方案。
什么是高蛋白食物有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质,机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与;高蛋白食物分类:动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要,因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括:各种动物奶制品如牛奶,羊奶等。肉类:牛肉 、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等;另外,还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括:豆制品如黄豆、黄豆制品(如豆浆、豆腐脑)、黑豆、青豆等,黄豆营养价值最高;坚果类如瓜子、核桃,杏仁、松子等。另外,包括燕麦、西兰花等。
高维生素食物
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 水果和蔬菜中维生素的含量都很高,其中富含维生素A的有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、青椒等。维生素A具有抗氧化抗衰老、保护心脑血管的作用,还可有效预防干眼症和夜盲症。富含维生素B族的有各种粗粮、杂粮、坚果、豆类及精瘦肉、蛋、奶、鱼类。维生素B族可提高机体免疫力,维护皮肤粘膜、肌肉、神经系统的免疫功能,防止器官衰老。富含维生素C的食物有菠菜、尖椒、西红柿、柠檬、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化,增强机体抵抗力,养颜美白的作用。
孕妇可以吃的高蛋白食物有哪些呢?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多的食物中都含有低热量的蛋白质,很少有鱼肉是富含脂肪的,很多的食物都是含有高蛋白质的,但是怀孕以后
含高蛋白的食物一览表
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 蛋白是保持身体健康的关键存有,假如身体缺乏蛋白,骨骼,肌肉,皮肤,及其神经等生长发育都是遇阻,他们的
维生素a类的食物有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 维生素A又名视黄醇,与类胡萝卜素一样对热、酸、碱稳定,一般加工烹饪方法不会引起破坏,但易被氧化,高温与紫外线可促进这种氧化破坏,若与磷脂、维E、维C及其他抗氧化剂并存,则较为稳定。下面我们就来说一下,哪些食物富含维生素A。水果类有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜类有马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。谷类有绿豆、大米、胡桃仁等。动物类有猪肉、鸡肉、蛋类、鳖、蟹、田螺,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,其他还有鱼肝油,鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
已经到底了