舌苔的颜色直接反映身体状况。舌苔出现厚白,黄,而且表面比较黏腻,舌面呈颗粒状,这些中医上认为是体内有湿气,湿气就会影响健康。湿气可以通过呼吸道,皮肤的毛孔侵入到体内,在身体的各个脏腑组织中,从而会损伤身体,使得身体的小毛病不断。特别是气候湿润的地区,更容易受到湿气的侵袭。舌苔厚白就体内湿气过多的一种表现。此外,如果常年的舌苔很厚白,而且有口气,这点说明胃部也有些问题。舌苔厚白,黄也可以有效的控制,一般可以通过饮食来进行恢复。在饮食上要戒烟戒酒、少吃一些辛辣刺激性的食物,像辣椒、牛羊肉,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、杂料和清淡的饮食;另外还可以多喝白开水;此外要保持身体健康,减轻精神上的压力,心态放松也是很重要。