艾滋病毒抗体是可以自我检查的，大家对这个病还是有些顾虑，这个可以理解，所以有些人不想去医院做检查，特别是目前国内推行实名制就医，看病必须拿身份证挂号，有的人又担心，如果去医院检查艾滋病，如果阳性以后，国家有统计个人信息，包括户口地址，甚至单位名称等，担心隐私泄露，所以这是可以理解的，就产生自我检测的方法。目前艾滋病自我检测有两种方法比较成熟，一种是验血，可以买艾滋病检测试纸，非常简单，像糖尿病验血糖一样，扎一下手指头，滴一滴血在试纸条上，大概过十几分钟，如果上面出现两道杠，就说明是阳性，如果只是出现一道杠，说明就没有艾滋病抗体，是阴性。还有一种方法可能比较方便，因为有的人采血怕疼，不方便，现在有一种是叫牙龈渗出物检测，老百姓统称唾液检测，它是怎么检测的呢？其实不是唾液，是牙龈渗出物，拿取样棒在牙龈上刮几下，然后在一种稀释液里面稀释一下，再把这个液体倒入检测试纸条检测，它的原理跟艾滋病血液检测基本上一样，这种方法比较方便，可以在家里自己做，相对比较隐私。大家注意自己检测阳性不代表真正是艾滋病，还需要到正规医疗机构去做进一步的检查。