南方健康
月经期间吃什么好排毒排污血减肥
2020年01月22日
月经期间可以适当的喝一些红糖水,促进血液循环,也可以多吃一些黑色的食物,比如木耳等黑色的食物,大多数都是有利于排毒的,也可以多喝一些水,有效的促进体内的新陈代谢,还能补充水分,防止水分缺失,还可以多吃一些红豆,既能美容又能补血,对身体是非常好的。月经期间不可以吃的就是柿子、茶、大块的巧克力,因为过量的糖分,会让身体内的微量矿物质消耗掉,会使身体更加虚弱。月经期间一般是不建议进行减肥的,因为月经期间女性的身体是比较虚弱的,而且经期新陈代谢是比较快的,不用减肥。
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