南方健康
补脾健胃的食物有哪些
2019年11月18日
1、五谷杂粮是补脾健胃的第一大食物,其中糙米又称为大米,所以脾胃不好的人,可以多吃一些五谷杂粮。2、玉米:也适合脾胃虚弱的人进食,因为玉米能够补中健脾、除湿利尿,所以多吃玉米也是有助于脾胃的。3、糯米:糯米是许多人喜欢的食物,可以做成各种美味的食品。糯米具有补中益气、暖脾胃的作用。4,牛肉:牛肉有健脾养胃的功效,多吃牛肉可以促进消化,有益气血,对于脾胃虚弱导致的消化不良、气血不足等症状,都是有改善效果的。
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