南方健康
糖尿病人能吃无花果吗
2024年03月11日
糖尿病人可以适当的吃一些无花果,但是要严格控制量,也要遵循一般水果的食用的原则,主要包括以下几点:第一个,食用的时间,最好是可以放在两餐饭之间,饭前的一到两个小时左右,这样的话既可以缓解餐前明显的饥饿感,避免下一餐饭进食的时候摄入太多的热量,也可以避免餐后食用水果,有可能会加重餐后高血糖的这种情况,所以水果最好是能够放在饭前吃,不要放在饭后吃。第二个,就是选择一些低糖的水果,水分含量比较多,糖分少,生产指数比较低,这类的水果才是适合糖尿病患者吃的水果,一般品种比较好的无花果里面还有糖分相对来说要高一些,所以患者在识无花果的时候要控制好量。第三个,由于同样的食物,同等数量的食物对于不同患者的影响是不一样的,所以当患者把握不准某种食物对自己血糖影响的时候,可以在吃某些食物之后注意自己测一下血糖情况。
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 无花果含有的糖分比较多,有糖尿病的时候不宜多吃。有糖尿病的时候,需要限制葡萄糖,以及可以分解成葡萄糖的食物摄入量。无花果因为含糖比较高,如果食入比较多,可以升高血糖,影响到糖尿病的治疗。不过偶尔少吃几个,并注意适量减少淀粉类主食的摄入,还是可以的,无花果除了含糖丰富以外,含有的钾离子和维生素c也比较多,糖尿病人少量食用,利大于弊。
已经到底了