成年人贫血原因有很多,由于偏食或者失血导致的,要摄入不同的造血原料。如女性的月经增多,或者消化道出血导致的失血,往往缺铁为主,可以多摄入富含铁的食物,如瘦肉、血豆腐、动物肝脏以及蛋黄来增加铁的摄入。叶酸缺乏导致的贫血,如由于饮食偏好、青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸,导致叶酸摄入不足,进而造成贫血,此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。还有混合性的贫血,这两种原因都存在,都要补充,以上是营养性的贫血。肾脏功能受损出现肾性贫血、长期慢性感染、肿瘤性疾病侵占了骨髓的造血环境、红细胞破坏增加,如脾脏肿大或者脾功能亢进,都要在医院进行诊断后,给予相应的治疗才能够纠正贫血。