[回答] 跑步后发生了脚后跟疼痛的情况，一般多可能考虑由于长距离的跑步或者是由于跑场的地方凹凸不平，长期的摩擦脚后跟，导致足跟摩擦比较严重，从而引起出现的疼痛。 另外一种情况还有就是脚后跟部的疾病引起的，比如日常生活中常见的跟骨的骨刺，或者是跟腱炎、滑膜炎等一些疾病，都是容易引起脚后跟疼痛的情况发生的。 出现脚后跟疼痛的情况以后，一定要积极的去医院进行相关的检查，具体查看一下严重程度，然后再给予一定的治疗措施。还有就是跑步的时候尽量的选择穿一些较软、合适的鞋子，或者是使用一些海绵跟垫，然后减轻足跟的压力。还有就是控制自身的体重，避免重体力劳动。如果是在跑步机上跑步的时候，尽量的不要穿鞋底太硬的鞋子。 出现脚后跟疼痛的情况以后，每晚坚持用温水泡脚30分钟，然后适当的做一些足底的按摩，以促进局部的血液循环。

[回答] 很多人喜爱慢跑，尤其是在夏天的情况下适度到室外开展跑步运动，能够合理的预防传染病的造成，提升本身的抗

[回答] 出现跑步脚后跟儿的情况已经屡见不鲜，可能是由于我们自身脸部根部出现了炎症，在跑步的时候尽量选择一些鞋

[回答] 在生活中很多人都喜欢跑步这种运动，因为跑步这种运动不仅锻炼身体，还能够使人减肥，所以跑步运动是一种特

[回答] 跑步时脚后跟疼可能是因为脚后跟扭伤引起的，也有可能是因为你们脚后跟长骨刺等症状造成的，所以我们建议大

[回答] 在平常不开展健身运动锻练，有时候报名参加一次慢跑，可能会出現人体骨节肌腱一时没法融入慢跑需要承担的工

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[回答] 在跑步的过程中，脚后跟尽量不要着地，尽量用前脚掌着地，这样可以有效地帮助我们减少自身的负担，可以更有

[回答] 喜欢跑步的人们，一定要掌握正确跑步的相关知识，首先，在跑步前一定要充分做热身准备，让全身的肌肉和关节

[回答] 跑步肌肉拉伤后要想去恢复就需要通过冷敷的方式来让自己受到伤害的肌肉组织得到改善，就能够去缓解自己疼痛