马上要入冬了天气冷了，所以大家要做好保暖工作，如果受寒以后容易出现身体不舒服，比如说呕吐的症状就是比较常见的一种。如果出现了受凉呕吐怎么办：第一，红糖水，肠胃受寒了以后可以用红糖水来滋补肠胃，把生姜和红糖一起煮水，因为生姜对于肠胃有保暖的作用，但是不要喝太多，以免导致肠胃那出现刺激，如果肠胃受寒呕吐可以切片生姜含嘴里过一会儿想呕吐的感觉就会消失。第二，可以用热水袋暖胃，肠胃受凉的时候是很难受的，而且也会有打嗝或者是胀气的症状，这时候可以用热水袋对肠胃的部位做保暖，可以有效的缓解肠胃疼的问题，肠胃受凉的情况多见于胃寒，所以说用保暖的方法是没有错的。第三，饮食，肠胃受凉了一定不要再吃生冷的食物，比如凉的水果，还有凉水等，要吃一些温暖的食物，避免对肠胃的刺激，饮食方面要特别在意一些，要吃暖胃的食物，对于肠胃保暖的非常的重要。