[回答] ​肠胃系统关系到营养机水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。 （1）酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。 （2）甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，这些食物均不宜多食。 （3）生冷食物、冰品或凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 （4）喝大酒也是加重“湿毒”的关键因素，中医认为酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒消愁。

[回答] 体内湿气如果比较重的话，通常身体会出现肌肉酸痛或者是困倦乏力等现象，还有些人可能还会出现腹胀，食欲减

[回答] 体内湿气如果比较重的话，通常身体会出现肌肉酸痛或者是困倦乏力等现象，还有些人可能还会出现腹胀，食欲减

[回答] 湿气一般夹“寒”而来，注意保暖，多喝温补健脾胃的祛湿汤，湿气随大小便排除也是祛湿的好办法。煲汤水要达到祛湿调养身体的效果，应该以升补为原则，不能一味使用燥热补品，以免加重身体内热，损伤到人体正气。 老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉和燥热的原料，因为老年人机体机能逐渐减退，又多气血亏虚，可以加入适量的补气血之品，比如党参、大枣、枸杞子、怀山药、薏苡仁等，以起到益气健脾，淡渗利湿之效。 给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多，因为小儿各种器官功能还没发育完全，即中医所指的“脾常不足”，应考虑加入健脾消食的汤料，如怀山药、玉米粒、山楂等，以助消湿和胃，健脾利湿。

[回答] 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉和燥热的原料，给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多。体内湿气重的人，饮食还可考虑像薏米、赤小豆、绿豆，还有长夏季节蔬菜，如利湿的蔬菜，冬瓜、萝卜等，鸭肉等都有除湿的作用。日常生活中的生姜和紫苏，都可以祛湿凉气。注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡，不要熬夜，多晒太阳，促进血液循环。

[回答] 在平常的日常生活有很多人会出現湿气太重的状况，那麼在平时的饮食搭配中，吃啥除湿气呢?什么食物能够协助

[回答] 湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候，可以加一点大蒜瓣，这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏，都是祛湿凉气。辣椒效果也很好，可以祛除湿气，四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。

[回答] 哺乳期湿气过重，自然对健康以及身体的恢复是不利的，而此时我们可以通过生活中的一些食物来帮助去除身体的

[回答] 湿气过盛，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此全身乏力，食欲不振，消化不良，胃胀等建议给以健脾益胃的方法，还可以结合祛湿的中成药。祛湿的中成药很多，常用的有：1、理中丸，该药物主要是由白术、党参、甘草、炮姜等组成具有温中散寒、健胃的功效。主要用于脾胃虚寒、呕吐泄泻、胸满腹痛及消化不良等症状。2、藿香正气丸，由藿香、紫苏、白芷、大腹皮、桔梗、炙甘草、生姜、大枣、茯苓、白术、陈皮、半夏、厚朴等组成。主要应用于内有湿邪、湿滞，这些药物的组成可以健脾化湿，调和营卫。

[回答] 俗话说湿气重，百病生。体内如果湿气特别严重，就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力，也会让人胃口变差，吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善，让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。