南方健康
生完孩子吃什么好
2020年01月17日
女性生完孩子以后需要哺乳,所以说月子内的饮食非常重要。首先要补充蛋白质,比如可以用山药,当归,黄芪,羊肉煲汤。益母草乌鸡汤,慢火炖两小时以后,喝汤吃肉,既能促进子宫收缩,又会刺激乳汁分泌。可以补充富含多种维生素的水果,比如香蕉,火龙果,芒果,菠萝,柚子,橙子,但是一定不要吃冰镇水果,把水果用热水烫一下再吃为好。
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