[回答] 转呼啦圈要保持呼啦圈一直在腰臀部转动，为保持呼啦圈有离心力，需要腰部不停扭动，如果长此坚持摇呼啦圈，不仅能够起到健身塑型的效果，而且对减轻体重也是有作用的，呼啦圈转动过程中产生的外向力也会不断拍打腹部，刺激腹部的气海穴，中医来讲，气海穴可以有效抑制食欲，助消化，促进消化道排泄体内垃圾，非常有利于减除肚子上的赘肉。

[回答] 随着人们生活压力增加，越来越多的人感觉到自己的身体虚弱起来了，这使得许多人在生活中想要寻找一种缓解压

[回答] 跳绳是很普遍的一种健身运动方法，跳绳能够非常好的锻练腹部的肌肉，呼啦圈是有一定的减肚子作用的，能够点

[回答] 跳绳是很普遍的一种健身运动方法，跳绳能够非常好的锻练腹部的肌肉，呼啦圈是有一定的减肚子作用的，能够点

[回答] 相信大家对于呼啦圈都不会感到陌生吧，这是一项娱乐性的运动，但是在最近却有很多人把它当做一种减肥运动来

[回答] 跳绳是很普遍的一种健身运动方法，跳绳能够非常好的锻练我们腹部的肌肉，呼啦圈是有一定的减肚子作用的，能

[回答] 跳绳是很普遍的一种健身运动方法，跳绳能够非常好的锻练我们腹部的肌肉，呼啦圈是有一定的减肚子作用的，能

[回答] 常常坐着的人，会察觉的多肉都长在了腹部上，要想减肚子得话，听说跳绳很有效，但不清楚这呼啦圈减肚子多长

[回答] 常常坐着的人，会察觉的多肉都长在了腹部上，要想减肚子得话，听说跳绳很有效，但不清楚这呼啦圈减肚子多长

[回答] 很多人在没事的时候都会晃一下呼啦圈，而近年来呼啦圈更是收到许多年轻人的喜爱，很多年轻人把晃呼啦圈当成