[回答] 现在人熬夜是经常事，只要放假那天不是熬到凌晨两三点，都知道熬夜对身体非常不好，但总是管不住自己，年轻

[回答] 现在的人生活的压力是非常的大，经常的熬夜加班，熬夜是非常辛苦，非常容易导致我们的身体出现疲劳的，所以

[回答] 经常熬夜可以多喝绿茶以及枸杞，适当炖一些夏枯草炖瘦肉等药膳喝。多吃富含高能量和高营养食物如猪蹄子、米饭、五谷杂粮、燕麦以及鸡蛋。多吃些富含维生素C的水果，如猕猴桃、橘子、橙子、苹果等。吃些富含蛋白住、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、胡萝卜、动物肝脏等；也可吃点干果，如核桃、大枣、桂圆、花生。

[回答] 很多人的习惯就是熬夜，熬夜已经成为了现代人们的一种生活，拿着手机玩喜欢熬夜，看着电脑也喜欢熬夜，还有

[回答] 熬夜是我们生活中比较常见的现象，学生熬夜玩游戏，工作者熬夜加班，富二代熬夜享受夜生活，高富美熬夜变身

[回答] 现在人熬夜是经常事，只要放假那天不是熬到凌晨两三点，都知道熬夜对身体非常不好，但总是管不住自己，年轻

[回答] 第一，就是香蕉，香蕉中富含丰富的钾、镁等人体所需的矿物质，其中的镁具有缓解疲劳的作用，而钾又具有维持人体正常血压，心跳，防止肌肉痉挛的作用，除此之外，香蕉中还含有一部分的葡萄糖，能够让熬夜的人吃后短时间补充体力。 第二，就是枸杞子，枸杞子本身就有清肝明目的作用，特别对熬夜追剧，做策划，写文案等用眼较多的人，具有很好的护眼功效。 第三，韭菜，中医认为韭菜入肝经，含有丰富的胡萝卜素，经常熬夜的人多吃韭菜具有补肝明目的功效。 第四，西洋参，西洋参具有一定的提神作用，相较于咖啡而言，西洋参的作用就是能够提神，且具有提高机体免疫力的作用。 第五，就是胡萝卜，经常熬夜经常用眼的人，对眼睛的损害是非常大的，胡萝卜中还有丰富的胡萝卜素，具有清肝明目，保护视力的作用，因此建议经常用眼熬夜的人，可以适当的多吃胡萝卜，还可以多吃一些鱼肉，猪肝，苹果，柠檬，鸡蛋等，这些都可以很好的补充人体的能量，缓解疲劳。

[回答] 许多年轻人都比较喜欢熬夜，但是并不知道熬夜对身体也是有许多的害处。长期熬夜的朋友身体会容易出现上火的

[回答] 针对从业安全驾驶制造行业的大家而言，一些情况下夜里也是要驾车的，这时很总想睡觉，便会引起车祸事故或者

[回答] 经常熬夜的人群，需要营养的补充。因为熬夜消耗人的精力，对大脑有一定潜在的影响，长期熬夜容易造成记忆力