首先出气臭的原因可能是有两种，一是来自于口腔的；二是来自于肠胃代谢和免疫力功能失调而导致的口气臭。对于这种情况，首先我们选择到医院进行一些相关的检查，平时也要注意口腔的卫生，饭后一定要漱口，睡前一定要刷牙，多吃一些新鲜的水果和一些蔬菜，避免辛辣刺激油腻的一些食物的摄入。还可以选择多喝水，来保持大便的通畅，平时也要多运动，最有用的途径就是可以通过多吃一些苹果，其中包括苹果或者是一些香蕉，这两种水果是最为常见的，因为他能够增加肠胃的一些蠕动，以达到一些通便的效果。在中医里有大肠和肺相为表里这一说法，大肠通了以后，肺部通畅，出气也就会得到一定的改变了。